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豆入り弾薬スープ
豆入り弾薬スープ
alexandra romero
雨の日や家族を喜ばせるために、この美味しい豆入り弾薬スープのレシピを試してみてください。美味しいだけでなく、とても栄養豊富で安価、そして迅速に準備できます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 02-08-2021
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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トマト4個、クォーターに切った
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
オレガノ1スプーン
チキンブロス4カップ
塩少々
胡椒お好みで
植物油2スプーン
パスタの弾丸1カップ
黒豆 (くろまめ)1カップ、缶詰、排水し全体
パクチーお好みで、飾り用
トマト4個、クォーターに切った
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
オレガノ0.11onza
チキンブロス33 4/5onza líquida
塩少々
胡椒お好みで
植物油1.01onza líquida
パスタの弾丸3.09onza
黒豆 (くろまめ)7.23onza、缶詰、排水し全体
パクチーお好みで、飾り用
トマト4個、クォーターに切った
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
オレガノ1スプーン
チキンブロス4カップ
塩少々
胡椒お好みで
植物油2スプーン
パスタの弾丸1カップ
黒豆 (くろまめ)1カップ、缶詰、排水し全体
パクチーお好みで、飾り用
トマト4個、クォーターに切った
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
オレガノ1スプーン
チキンブロス4カップ
塩少々
胡椒お好みで
植物油2スプーン
パスタの弾丸1カップ
黒豆 (くろまめ)1カップ、缶詰、排水し全体
パクチーお好みで、飾り用
準備
25 mins
20 mins
低い
トマトを玉ねぎ、ニンニク、オレガノ、鶏のブロスと一緒に2分間ミキサーにかけるか、すべてが完全に混ざるまで。
中低火で鍋に植物油を熱し、パスタを4分間または黄金色になるまで調理します。次に、トマトのスープをこし器で注ぎ、味付けをし、蓋をして15分間またはパスタが柔らかくなるまで調理します。
豆を加え、さらに5分間調理します。塩とコショウで味を調えます。
深皿に盛り付け、コリアンダーの葉で飾る。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
123.8
kcal
6.19%
炭水化物(差し引きによる)
17.4
g
5.8%
タンパク質
6.1
g
12.2%
脂質 (Total lipid (fat))
3.3
g
5.08%
null
100
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プレゼンテーション
錫の皿に盛り付け、コリアンダーの葉で飾る。
ヒント
スープに少し野菜を加えるために、豆を加えるときにさいの目に切ったニンジンを追加できます。
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(1)
Guadalupe Rodríguez Valdez
2025-01-25 17:37:04.615669 +0000 +0000
Nutritiva y atractiva
豆入り弾薬スープ
alexandra romero
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