ハワイアンモレッテス

Name: ハワイアンモレッテス
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: バター2スプーン; たまねぎ1/2カップ、みじん切り; チリシラノ1スプーン、みじん切り; 黒豆（まるごと）2カップ; 塩お好みで; バゲット1個、半分に切る; ハム6スライス; マンチェゴチーズ6スライス; 紫タマネギ1/2カップ、みじん切り; トマト1カップ、小さく切った; パイナップル2カップ、小さく切った肉; ハラペーニョチリ1スプーン、小さく切った; 塩お好みで; パクチー1スプーン、みじん切り

alexandra romero

キウイリモンでは、すばらしいレシピと簡単に手に入る材料を使った料理で有名ですので、今日はハワイアンモレッテスのレシピをお届けします。いつでも楽しんでください！これらのモレッテスは子供も大人も大好きです！

知っていましたか？パイナップルは、さまざまな飲み物、デザート、塩味の料理に使われるトロピカルフルーツです。また、このフルーツはビタミンA、B6、C、E、Kが豊富で、カルシウムや鉄分も含まれています。

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レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 08-04-2024

準備

20 mins

30 mins

低い

中火のフライパンでバターを溶かし、玉ねぎとチリを加えます。5分間、または色づくまで調理します。豆を加え、2分間調理して、潰します。取っておきます。パンにリフライドビーンズを塗り、その後ハムとチーズを加えます。トレイに移し、200℃で10分間焼きます。ピコ・デ・ガヨのために：玉ねぎ、トマト、パイナップル、ハラペーニョ、塩、コリアンダーをボウルに混ぜます。取っておきます。ハワイアンモレッテスを盛り付け、ピコ・デ・ガヨを添えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

kcal

炭水化物（差し引きによる）

タンパク質

脂質 (Total lipid (fat))

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100

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