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チャヨテのセビーチェのレシピ
チャヨテのセビーチェのレシピ
alexandra romero
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チャヨテのセビーチェ
をランチや食事の時間に楽しんでリフレッシュしてください。非常に栄養価が高く、軽くて実用的な料理で、わずか20分で準備が整います。
知っていましたか?
チャヨテ
はビタミンCやE、鉄分、カリウムが豊富な食材です。
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レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 22-04-2024
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材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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チャヨテ2カップ、皮をむいて中くらいのキューブに
水十分
塩十分
レモンジュース1カップ
塩十分
胡椒十分
たまねぎ1/2カップ、小さなキューブに
きゅうり1カップ、小さなキューブに
トマト1カップ、小さなキューブに
チリシラノ1/4カップ、スライスに
パクチー1/2カップ、細かく刻んで
チリシラノお好みで、薄切りで飾り用
パクチーの葉お好みで
アボカドお好みで、飾り用
チャヨテ1.04libra、皮をむいて中くらいのキューブに
水十分
塩十分
レモンジュース8.45onza líquida
塩十分
胡椒十分
たまねぎ4.19onza、小さなキューブに
きゅうり4 2/5onza、小さなキューブに
トマト9 7/8onza、小さなキューブに
チリシラノ0.97onza、スライスに
パクチー0.31onza、細かく刻んで
チリシラノお好みで、薄切りで飾り用
パクチーの葉お好みで
アボカドお好みで、飾り用
チャヨテ2カップ、皮をむいて中くらいのキューブに
水十分
塩十分
レモンジュース1カップ
塩十分
胡椒十分
たまねぎ1/2カップ、小さなキューブに
きゅうり1カップ、小さなキューブに
トマト1カップ、小さなキューブに
チリシラノ1/4カップ、スライスに
パクチー1/2カップ、細かく刻んで
チリシラノお好みで、薄切りで飾り用
パクチーの葉お好みで
アボカドお好みで、飾り用
チャヨテ2カップ、皮をむいて中くらいのキューブに
水十分
塩十分
レモンジュース1カップ
塩十分
胡椒十分
たまねぎ1/2カップ、小さなキューブに
きゅうり1カップ、小さなキューブに
トマト1カップ、小さなキューブに
チリシラノ1/4カップ、スライスに
パクチー1/2カップ、細かく刻んで
チリシラノお好みで、薄切りで飾り用
パクチーの葉お好みで
アボカドお好みで、飾り用
準備
15 mins
5 mins
低い
鍋に十分な水と塩を入れてチャヨテを5分間茹でます。鍋から取り出し、こして冷まします。
ボウルにレモン汁、塩、胡椒を混ぜます。チャヨテ、赤玉ねぎ、キュウリ、トマト、セラーノチリ、コリアンダーを加えます。よく混ぜ合わせます。
セビーチェをボウルに盛り、セラーノチリ、コリアンダーの葉、アボカドで飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
0
kcal
0%
炭水化物(差し引きによる)
0
g
0%
タンパク質
0
g
0%
脂質 (Total lipid (fat))
0
g
0%
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100
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プレゼンテーション
セビーチェを深皿に盛り、スライスしたセラーノチリ、パセリの葉、アボカドで飾ります。
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