フムス入り野菜ロール

Name: フムス入り野菜ロール
Prep time: 20 min
Yield: 7
Cuisine: Oriental
Ingredients: オリーブオイル7個; ハムス・リバニウス®お好みで; マグロ1缶; にんじん1個、千切り; カボチャ1個、千切り; パプリカ1/2個、千切りにしたもの; レモン1/2個; マヨネーズ1 1/2スプーン; 塩と胡椒お好みで; 黒ごまお好みで; 醤油200ミリリットル; オレンジ1/2個; レモン1個; 米の麺お好みで

Sandra BRIBIESCA

美味しくて健康的なおやつレシピ。フムス・リバヌスと野菜、完璧な組み合わせで、しかも超簡単に作れます。家で作るのを忘れないでください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 21-11-2017

準備

20 mins

低い

米の紙を水で戻します（パッケージの指示に従って）。紙がまだしっかりとした状態のときに、表面に広げて中央にフムス・リバヌスを塗ります。フムスの上に、ニンジン、ズッキーニ、パプリカを一列に置きます。別のボウルで、ツナとマヨネーズ、塩、胡椒、半分のレモンの汁を混ぜます。取っておきます。米の紙の上に野菜（すでに置いたもの）の上にツナを乗せ、紙を巻き始めます。濡れた包丁でロールを半分に切り、皿に盛ります。ボウルで、醤油、レモン、オレンジの半分を混ぜます。ロールの横に混ぜたものを置き、サーブする際にロールにかけます。ロールを飾るために、この上に少しの米の麺と黒ごまを置きます。