持ち帰り用4ラップ

ラップは、週のランチに簡単に準備できる美味しいオプションです。また、良い食事の基準に基づいて非常に充実しています。朝食、昼食、夕食のために、これらの4つのラップのいずれかを作ってみてください。きっと気に入るでしょう！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 12-01-2018

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栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

210.2

kcal

10.51%

炭水化物（差し引きによる）

17.1

5.7%

タンパク質

10.2

20.4%

脂質 (Total lipid (fat))

18.46%

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100

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提供：

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サラダと飲み物を添えて持ち帰り用の容器に盛り付けてください。

トルティーヤを全粒粉のピタパンや全粒粉のトルティーヤに置き換えることができます。

持ち帰り用4ラップ