1
おすすめ
ホーム
レシピ
簡単なおつまみレシピ
メキシコのスナック
急な訪問者のための美味しいトスターダ
急な訪問者のための美味しいトスターダ
PILAR PEREZ
急な訪問者のためにこの美味しいトスターダを作ってください。とても簡単で素早く作れます。予告なしに来る訪問者のために何かをすぐに料理する必要があるときに最適です。ランチやディナーにもぴったりです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 20-08-2015
写真をアップロードする
1
2
1 コメント
8
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
トウモロコシのトースト12個
チキン1カップ、煮込んでほぐした
レトルトのリフライドビーンズ1カップ
アボカド1個、刻んだ
トマト2個、刻んだ
キャベツ1カップ
クリーム1/4カップ
辛いソース1/2カップ、家にあるもので
チーズ1/4カップ、すりおろした
トウモロコシのトースト12個
チキン5 1/5onza、煮込んでほぐした
レトルトのリフライドビーンズ8 9/10onza
アボカド1個、刻んだ
トマト2個、刻んだ
キャベツ3.35onza
クリーム2.11onza líquida
辛いソース4.22onza líquida、家にあるもので
チーズ2.29onza、すりおろした
トウモロコシのトースト12個
チキン1カップ、煮込んでほぐした
レトルトのリフライドビーンズ1カップ
アボカド1個、刻んだ
トマト2個、刻んだ
キャベツ1カップ
クリーム1/4カップ
辛いソース1/2カップ、家にあるもので
チーズ1/4カップ、すりおろした
トウモロコシのトースト12個
チキン1カップ、煮込んでほぐした
レトルトのリフライドビーンズ1カップ
アボカド1個、刻んだ
トマト2個、刻んだ
キャベツ1カップ
クリーム1/4カップ
辛いソース1/2カップ、家にあるもので
チーズ1/4カップ、すりおろした
準備
15 mins
低い
すべてのトスターダに軽くフリホレスを塗ります。豆は家にあるもので大丈夫ですが、玉ねぎ、ニンニク、セラーノチリで味付けすることをお勧めします。
その上に少しほぐした鶏肉をのせます。キャベツを刻んでトスターダに加えます。
その上に刻んだトマト、アボカドをのせ、クリーム、チーズ、お好みのサルサを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
138.3
kcal
6.92%
炭水化物(差し引きによる)
12.1
g
4.03%
タンパク質
6.8
g
13.6%
脂質 (Total lipid (fat))
7.6
g
11.69%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
1人につき皿に3枚のトスターダを置きます。お好みで新鮮なクリームや粉チーズをトスターダに加えても良いですが、これはお好みでどうぞ。 お好みでサルサを忘れずに。
ヒント
パッケージのトスターダの代わりにトルティーヤを揚げても良いですが、目的は急いで作る料理です。 余った鶏肉がない場合は、ひき肉、ほぐした肉、またはすべての他の材料と一緒に豆だけを使うことができます。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(1)
2017-04-23 09:37:25 +0000 +0000
Son riquísimas
急な訪問者のための美味しいトスターダ
PILAR PEREZ
写真をアップロードする
写真
PILAR PEREZ