トーストした種

おいしくて健康的なスナックを探していますか?トーストしたが答えです!このメキシコのスナックはおいしいだけでなく、健康に良い利点が満載です。トーストしたを試して、そのすべての利点を楽しむのを待たないでください!

ご存知でしたか?やカボチャの種は、健康に必要なマグネシウム、鉄、亜鉛の優れた供給源です。また、抗酸化物質が豊富で、酸化ストレスと戦い、肌の健康に寄与する可能性があります。

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レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 29-10-2024

ローストしたかぼちゃの種
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材料

1
ポーション
Medidas

準備

15 mins
10 mins
中程度

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
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kcal
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炭水化物(差し引きによる)
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タンパク質
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脂質 (Total lipid (fat))
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提供: USDA

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プレゼンテーション

これらのカボチャの種をお好きな飲み物と一緒にお楽しみください。

ヒント

種を塩水に15分間浸けると、プロセスを早めるのに役立ちます。

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