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メキシコのスナック
トーストした種
トーストした種
alexandra romero
おいしくて健康的なスナックを探していますか?トーストした
種
が答えです!このメキシコのスナックはおいしいだけでなく、健康に良い利点が満載です。トーストした
種
を試して、そのすべての利点を楽しむのを待たないでください!
ご存知でしたか?
種
やカボチャの種は、健康に必要なマグネシウム、鉄、亜鉛の優れた供給源です。また、抗酸化物質が豊富で、酸化ストレスと戦い、肌の健康に寄与する可能性があります。
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レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 29-10-2024
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塩1スプーン
準備
15 mins
10 mins
中程度
カボチャを半分に切り、種を取り出してトレイに置きます。
種を常温で湿気のない状態で3日間干します。
土鍋に種を入れ、中火で軽く炒ります。水と塩を加え、水が吸収されるまで10分間乾燥させます。取り出して保存します。
トーストした種をボウルに盛り、お好きな飲み物と一緒にお楽しみください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
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kcal
0%
炭水化物(差し引きによる)
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g
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タンパク質
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脂質 (Total lipid (fat))
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null
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プレゼンテーション
これらのカボチャの種をお好きな飲み物と一緒にお楽しみください。
ヒント
種を塩水に15分間浸けると、プロセスを早めるのに役立ちます。
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