フラウタ・フュージョン

クリーム、チーズ、レタス、グリーンソースを添えたシンプルなビーフフラウタのレシピ。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 19-09-2011

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準備

中程度

肉を少量の玉ねぎ、ニンニク、塩と一緒に柔らかくなるまで煮ます。肉をほぐしておきます。トルティーヤにほぐした肉を入れて巻き、たっぷりの油で揚げ、クリーム、レタス、チーズと一緒に提供し、お好みでソースをかけます。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

154.2

kcal

7.71%

炭水化物（差し引きによる）

10.5

3.5%

タンパク質

13.1

26.2%

脂質 (Total lipid (fat))

6.6

10.15%

null

100

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提供：

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フラウタをクリーム、チーズ、レタス、お好みのソースと一緒に提供します。