ナチョス

Name: ナチョス
Prep time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Mexicana
Ingredients: トトポス36個、コーン; トマトボール2個、刻んで種を取った; 新鮮なコリアンダー1/4カップ; 塩1/4スプーン; 植物油1スプーン; たまねぎ1個、細かく刻んだ; にんにく1歯; コミノ1/2スプーン; レフライドビーンズ1缶; マンチェゴチーズ4カップ、またはおろした黄色のチーズ; ピクルスしたハラペーニョ6個、刻んだ

Lorenza Ávila

パーティーやサッカーの試合を見るのに最適な美味しいレシピ。子供たちや男性に大人気です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 06-05-2022

準備

20 mins

低い

オーブンを200度に予熱します。 2つの天板にトトポスを一層に並べます。ボウルにトマト、コリアンダー、塩を混ぜます。中火のフライパンに油を熱し、玉ねぎ、ニンニク、クミンを5分間炒めます。玉ねぎの混合物をトマトの上に注ぎ、よく混ぜます。各トトポスの上に1/2スプーンの豆を置き、全てのトトポスにチーズを振りかけます。5分間焼くか、すべてのチーズが溶けるまで焼きます。オーブンから取り出し、大皿に盛り付け、トマトと玉ねぎの混合物とハラペーニョを上にかけます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

360.1

kcal

18.01%

炭水化物（差し引きによる）

2.3

0.77%

タンパク質

24.4

48.8%

脂質 (Total lipid (fat))

28.1

43.23%

null

100

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提供：

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ナチョス

材料

準備

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