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アラビアパンとナチュラルフムス
アラビアパンとナチュラルフムス
Victor Robles
このレシピはとても簡単に準備でき、フムス、イチジク、セラーノハム、レタス、そして少しのゴマを使ったこのスナックは完璧な味の組み合わせです。次の集まりでぜひ共有してください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 21-11-2017
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材料
10
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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アラビアパン250グラム
オリーブオイル3スプーン
生ハム200グラム
イチジク1カップ
レタス1カップ、デコレーション用
ごまお好みで、デコレーション用
アラビアパン8 4/5onza
オリーブオイル1.52onza líquida
生ハム7.05onza
イチジク11 7/8onza
レタス1.32onza、デコレーション用
ごまお好みで、デコレーション用
アラビアパン5.26taza
オリーブオイル3スプーン
生ハム1.36taza
イチジク1カップ
レタス1カップ、デコレーション用
ごまお好みで、デコレーション用
アラビアパン250グラム
オリーブオイル3スプーン
生ハム200グラム
イチジク1カップ
レタス1カップ、デコレーション用
ごまお好みで、デコレーション用
準備
20 mins
低い
パンを電子レンジで25秒間温め、その後、分けて三角形に切ります。同じ電子レンジで1分間焼き色をつけます。 イチジクを輪切りにし、セラーノハムをできるだけ薄く切ります。
フムスディップで三角形を作り、セラーノハムとオリーブオイルを少し加えます。各三角形の上にイチジクをのせます。
レタスの上に盛り付け、ゴマを振りかけます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
272.8
kcal
13.64%
炭水化物(差し引きによる)
21.8
g
7.27%
タンパク質
5.3
g
10.6%
脂質 (Total lipid (fat))
18.8
g
28.92%
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100
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プレゼンテーション
トーストしたゴマで飾ります。
ヒント
レタスを乾かして、パンが柔らかくなるのを防ぎます。
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