セミタ・ポブラナ

Name: セミタ・ポブラナ
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: ノール®スイスチキンスープ1スプーン; パン粉1 1/2カップ; 牛肉のビステック4個; Maizena® コーンスターチ レギュラー1/2カップ; 卵2個、バッター; オイル1/2カップ; パン4個、セミタ用; アボカド1個、スライス; オアハカチーズ1カップ、shredded; パパロケリテ1カップ、葉のみ; ソースお好みで、チポトレ

Knorr

セミタ・ポブラナは、プエブラ州の典型的なサンドイッチで、サクサクの牛肉のミラネサとオアハカチーズが入っており、その味に魅了されること間違いなしです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-03-2017

準備

20 mins

10 mins

低い

ノール® スイスチキンブロスをパン粉と混ぜる; 取っておく。肉をマイゼナ® コーンスターチに通し、次に卵に浸し、その後パン粉の混合物にまぶして衣をつける。残りの材料も同様に続ける。フライパンに油を熱し、ミラネサを両面がよく焼けて黄金色になるまで揚げる。余分な油を取り除くために吸収紙の上に置く。セミタを組み立てるために、パンを縦に半分に切り、一枚のミラネサ、アボカドのスライス、チーズ、パパロ、そしてパンのもう一方の半分で閉じる。お好みでチポトレソースを添えて提供する。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

262

kcal

13.1%

炭水化物（差し引きによる）

17.6

5.87%

タンパク質

13.1

26.2%

脂質 (Total lipid (fat))

15.6

24%

null

100

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提供：

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ヒント

他の材料を加える前に、パンにオリーブオイルやフリホレス・レフリトスを少し加えることができます。

セミタ・ポブラナ

材料

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