美味しいキューバンサンドイッチ

Name: 美味しいキューバンサンドイッチ
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: テレラ4個; レフライドビーンズ1カップ; マヨネーズ1/2カップ; 植物油4スプーン; 牛ミラネーザ1個; 植物油1スプーン; 卵1個; チョリソー1個; 植物油1スプーン; ソーセージ2個、長さに4つに切った; 植物油1スプーン; ハム2スライス; オアハカチーズ1カップ、ほぐした; アボカド1個、スライス; トマト1個、スライス; たまねぎ1個; 漬物の唐辛子お好みで

Yamilette González

トルタはメキシコシティで非常に人気のある食品で、非常に完全で多用途な食品です。好みの材料と組み合わせることができ、このサンドイッチは間違いなく風味豊かです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 01-02-2017

準備

20 mins

15 mins

低い

テレラを半分に切ります。テレラの上部にリフライドビーンズを塗り、もう一つの上部にマヨネーズを塗って保管します。中火でフライパンを熱し、牛肉のミラネーザを揚げて、保管します。別のフライパンに中火で油を加え、チョリソーを揚げ、卵を加え、3分間調理します。中火でフライパンを熱し、油を温め、ソーセージを揚げて取り出し、保管します。中火のフライパンに油を加え、ハムのスライスを置き、オアハカチーズを加え、もう一枚のハムをかぶせて、片面を2分間揚げて裏返します。パンにミラネーザを置き、チョリソーと卵をのせ、ソーセージ、ハム、チーズを加え、トマト、玉ねぎ、アボカド、ピクルスのスライスを上に置き、蓋をします。半分に切って、盛り付けて楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

241.7

kcal

12.09%

炭水化物（差し引きによる）

8.7

2.9%

タンパク質

7.1

14.2%

脂質 (Total lipid (fat))

20.2

31.08%

null

100

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