コンチャ・レジェナ

Name: コンチャ・レジェナ
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 貝1個、砂糖入り; フライボーン2スプーン; パネラチーズ50グラム、またはマンチェゴチーズ

美味しいサンドイッチのようなコンチャ・レジェナのレシピです。甘いコンチャに豆のフィリングが入っていて、甘さと塩気を一口で楽しめるので、朝食にぴったりです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 17-02-2022

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準備

5 mins

低い

コンチャを横に2つに切ります。コンチャの下側に豆を塗ります。チーズを加えてコンチャを閉じます。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

252.6

kcal

12.63%

炭水化物（差し引きによる）

25.4

8.47%

タンパク質

12.9

25.8%

脂質 (Total lipid (fat))

11.4

17.54%

null

100

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提供：

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どんなチーズでも使えますし、チーズを溶かすために焼くこともできます。