グリル野菜とブリーのチャパタ

Name: グリル野菜とブリーのチャパタ
Prep time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterránea
Ingredients: かぼちゃ5スライス; カレー粉1少々; 胡椒1少々; マヨネーズ1ティースプーン; ブリーチーズ3スライス; チャパタパン1個; ルッコラ1カップ; トマトチェリー3個、2つに切る; オリーブオイル1ティースプーン、バルサミコ酢と混ぜる

Ana Castelazo

グリル野菜とブリーのチャパタのレシピ。おいしくて簡単なレシピ。この美味しいチャパタは、朝食、夕食、さらにはランチにもぴったりです。野菜とチーズの素晴らしい組み合わせは中毒性があります。ぜひ試してみてください！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 13-12-2010

準備

20 mins

中程度

お好みの野菜（かぼちゃ、ピーマン、玉ねぎ、人参など）をいくつかスライスし、（調味料：カレーパウダー、ガーリックソルト、挽きたての胡椒を少々）で味付けします。熱いグリルにオリーブオイルを入れ、次に野菜のスライスを置いて、グリルの焼き目がつくまで焼きます。チャパタを真ん中で切り、少しマヨネーズを塗り、野菜を加え、ブリーを乗せ、「ふた」としてチャパタの上半分をのせ、パンが少し焼き色がつくまでグリルに戻します。斜めに切り、ルッコラとチェリートマトのサラダを添えて、オリーブオイル、バルサミコ酢、挽きたての胡椒、少しの塩で味付けして提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

186

kcal

9.3%

炭水化物（差し引きによる）

11.1

3.7%

タンパク質

7.9

15.8%

脂質 (Total lipid (fat))

12.7

19.54%

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100

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提供：

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ヒント

野菜のスライスをプラスチックバッグにオリーブオイル、カレー、塩、胡椒と一緒に入れ、「マッサージ」して浸透させ、約15分間マリネします。

グリル野菜とブリーのチャパタ

材料

準備

栄養情報

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