簡単な魚のスープ

Name: 簡単な魚のスープ
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: トマト3個、焼き; たまねぎ1/4個、焼き; ニンニクのかけら1個、焼き; グアヒージョ・チリ2個、清潔で水分を吸収した; 水1/4カップ; オイル十分; たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ; ニンニクのかけら1個、細かく刻んだ; にんじん1/4カップ、中くらいの角切り; セロリ1/4カップ、中くらいの角切り; じゃがいも1/2カップ、中くらいの角切り; かぼちゃ1/2カップ、中くらいの角切り; 水2リットル; 白身魚500グラム、角切り; 塩と胡椒お好みで; レモンジュースお好みで、添えるために; ボリージョお好みで、添えるために

Mara Alpizar

シンプルなレシピが好きですか？それならこの簡単な魚のスープを試してみてください。心温まる栄養豊富なレシピです。寒さを忘れるのに最適です！

バランスの取れた栄養価の高い選択肢であるだけでなく、このスープは軽食にも困難なく最適です。魚はオメガ-3、タンパク質、ビタミンが豊富な材料であることも忘れないでください。

今日の食事に何を作るか分からない場合、この簡単な魚のスープのレシピは理想的です。軽い夕食から寒い日や雨の日の心温まる食事まで、どんなシーンにもぴったりです。一人で楽しむことも、カリカリのパンと一緒に楽しむこともできます。

さらに、冷蔵庫にある材料を使ってこのスープを作ることで、キッチンの無駄を避けることができます。家でこのレシピを作って、家族を驚かせる準備をしましょう！

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レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 02-04-2025

準備

10 mins

40 mins

低い

トマト、玉ねぎ、ニンニク、グアヒーロチリ、水を混ぜ、すべての材料がよく混ざるまでブレンドします。取っておきます。鍋に少量の油を入れ、玉ねぎとニンニクを2分間炒め、その後人参、セロリ、ジャガイモを加えて3分間炒めます。水と濾したマリネを注ぎ、15分間煮ます。ズッキーニ、魚、塩、コショウ、オレガノを加え、すべての材料がよく調理されるまでさらに10分間煮ます。簡単な魚のスープをボウルに注ぎ、レモンジュースとパンを添えてください。