ツナ入りトルティリタ

Name: ツナ入りトルティリタ
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: たまねぎ2個、細かく刻む; トマト1個; マグロ2缶; オイル1スプーン; ピーマン1個、緑または赤; にんにく1歯; 白ワイン1少々; 卵5個; アボカド1個

Lupia Colli

この料理は、家族との朝食にぴったりです。高くなく、子供たちにも大人気で、もっと欲しいとリクエストされることもあります。また、パートナーを驚かせる素晴らしく美味しい料理にも最適です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 09-06-2014

準備

15 mins

5 mins

低い

オリーブオイルで2つの玉ねぎ、1つのピーマン、1つのニンニクを千切りにして炒めます。透明になるまで煮ます。必要に応じて、白ワインを少し加えて乾燥しないようにします。塩と胡椒をふりかけ、1つのトマトを角切りにして、2缶のツナを加えます。5分間煮ます。しばらく冷やし、5つの卵と混ぜ、良い鉄製またはテフロンのフライパンでトルティリタを作ります。オリーブオイルを少し熱し、混ぜたものを注ぎます。蓋をして、弱火で焼き始めるまで煮ます。皿を使って裏返し、反対側を焼きます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

ツナ入りトルティリタ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ツナ入りトルティリタ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ニュースレターに登録する