アスパラガスとピーマンのフリッタータ
この美味しいアスパラガスとピーマンのフリッタータは、ズッキーニと玉ねぎを使用しています。ディルを使って特別な風味を加えています。糖尿病の方や健康的で低炭水化物のダイエットを試みている方に最適な朝食です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 07-10-2012
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27
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スーパーリスト
材料
6
ポーション
ポーション
準備
1h
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
59.5
kcal
2.98%
炭水化物（差し引きによる）
3.5
g
1.17%
タンパク質
5.2
g
10.4%
脂質 (Total lipid (fat))
2.9
g
4.46%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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ヒント
このレシピは1人前あたり170カロリーです。
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