キュウリサラダとジャマイカ風トルティーヤ
炭水化物を含まないジャマイカ風の美味しくて独創的なトルティーヤ、さっぱりとしたサラダとピリッとしたアボカドピューレを添えて。夕食に最適で、重く感じずに眠りにつけます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 26-12-2016
1 コメント
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材料
2
ポーション
ポーション
準備
10 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
243.9
kcal
12.2%
炭水化物（差し引きによる）
7.8
g
2.6%
タンパク質
3
g
6%
脂質 (Total lipid (fat))
23.6
g
36.31%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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サラダをベースにして、上にトルティーヤを載せ、少しのアボカドピューレとレモンを添えます。
ヒント
トルティーヤを形成する前に、混ぜ合わせた材料が完全に固まっていることを確認してください。そうしないと、調理中に崩れてしまいます。
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