目玉焼きとハムのクレープ

Name: 目玉焼きとハムのクレープ
Prep time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 牛乳1 1/2カップ; 小麦粉1カップ; 卵6個; オイル1スプーン; 塩1/4ティースプーン; ハム4スライス; ネギお好みで、刻んだ

Lorenza Avila

これは、美味しい朝食のレシピで、ハムの上にクレープを載せた目玉焼きをオーブンで調理します。クレープを事前に準備すれば、この朝食をわずか15分で用意できます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 11-12-2014

準備

40 mins

低い

ブレンダーに牛乳、小麦粉、卵2個、油、塩を入れます。よく混ぜます。中くらいの丸いフライパンを少量の油で熱します（ペーパータオルで油を均等に広げると、べたつきません）。フライパンに混ぜたものを少し入れ、フライパン全体を覆うようにし、底が焼き色がつくまで約45秒間調理します。残りの混ぜたものでも同じことを繰り返します。オーブンを350°F（180℃）に予熱します。ベーキングトレイに4つのクレープを置き、それぞれの上にハムのスライスを載せます。注意深く、各クレープの上に卵を載せ、クレープの端を折ります。塩と胡椒を振りかけます。卵白が焼けるまで12分間焼きます。刻んだネギを振りかけて、サーブします。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

153.7

kcal

7.68%

炭水化物（差し引きによる）

12.5

4.17%

タンパク質

8.4

16.8%

脂質 (Total lipid (fat))

7.5

11.54%

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100

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目玉焼きとハムのクレープ

材料

準備

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