乳糖不耐症向けのピニャコラーダスムージー

この乳糖不耐症向けのピニャコラーダスムージーを作りましょう。美味しいレシピで健康的なライフスタイルを維持し、朝食やスナックとして利用できます。持ち運び可能な朝食なので、どこにでも持って行けるのが魅力です。このレシピは簡単に作れるので、きっと気に入るでしょう。たった2つのステップで完成します。

この乳糖不耐症向けのピニャコラーダスムージーがもたらす利点を楽しんでください。パイナップルには利尿作用があり、むくみを解消するのに最適です。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 09-10-2018

ピニャコラーダスムージーの動画 (アデス)
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材料

2
ポーション
Medidas

準備

5 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
62.5
kcal
3.13%
炭水化物(差し引きによる)
13
g
4.33%
タンパク質
1.5
g
3%
脂質 (Total lipid (fat))
0.8
g
1.23%
null
100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

すりおろしたココナッツ、パイナップルのスライス、さくらんぼで飾ります。

ヒント

もし傷みそうなパイナップルがあれば、角切りにして小袋に分け、冷凍しましょう。そうすれば長持ちし、すぐに使えます。

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