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メキシコの朝食
卵入りボリーヨ
卵入りボリーヨ
Yamilette González
朝食に何を食べるか決められない?心配しないで、キウィリモンでは伝統的なオプションをひねり、この
卵入りボリーヨ
、チョリソ、チーズ、豆を詰めて、スパイシーなグリーンソースで味付けしました。これは
簡単で経済的な朝食
のための最良の選択です!
知っていましたか?ボリーヨは、マクシミリアン・ハプスブルクのパン職人カミーユ・ピロットによって偶然に作られたと言われています。彼はイーストを持っていなかったが、それでもこのパンを作る方法を見つけました。
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レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 24-07-2023
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材料
4
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青いトマト2個、ソースのために
たまねぎ1/4個、焼いた、ソースのために
ニンニクのかけら1個、焼いた、ソースのために
チリモリータ1個、浸した、ソースのために
塩十分、ソースのために
パクチー十分、ソースのために
水1/4カップ、ソースのために
ボリージョ4個
レフライドビーンズお好みで
マンチェゴチーズお好みで
チョリソーお好みで、揚げた
卵4個
酢漬けの唐辛子お好みで、付け合わせのために
青いトマト2個、ソースのために
たまねぎ1/4個、焼いた、ソースのために
ニンニクのかけら1個、焼いた、ソースのために
チリモリータ1個、浸した、ソースのために
塩十分、ソースのために
パクチー十分、ソースのために
水2.11onza líquida、ソースのために
ボリージョ4個
レフライドビーンズお好みで
マンチェゴチーズお好みで
チョリソーお好みで、揚げた
卵4個
酢漬けの唐辛子お好みで、付け合わせのために
青いトマト2個、ソースのために
たまねぎ1/4個、焼いた、ソースのために
ニンニクのかけら1個、焼いた、ソースのために
チリモリータ1個、浸した、ソースのために
塩十分、ソースのために
パクチー十分、ソースのために
水1/4カップ、ソースのために
ボリージョ4個
レフライドビーンズお好みで
マンチェゴチーズお好みで
チョリソーお好みで、揚げた
卵4個
酢漬けの唐辛子お好みで、付け合わせのために
青いトマト2個、ソースのために
たまねぎ1/4個、焼いた、ソースのために
ニンニクのかけら1個、焼いた、ソースのために
チリモリータ1個、浸した、ソースのために
塩十分、ソースのために
パクチー十分、ソースのために
水1/4カップ、ソースのために
ボリージョ4個
レフライドビーンズお好みで
マンチェゴチーズお好みで
チョリソーお好みで、揚げた
卵4個
酢漬けの唐辛子お好みで、付け合わせのために
準備
15 mins
10 mins
低い
トマト、玉ねぎ、ニンニク、チリモリタ、塩、コリアンダー、水を混ぜてソースを作ります。取っておきます。
ボリーヨの中央を切り、中のパン屑を取り除き、スプーンを使って再加熱した豆、チーズ、チョリソー、グリーンソース、卵を入れます。
卵入りボリーヨをトレイに置き、200°Cで15分間焼きます。
卵入りボリーヨを盛り付け、酢漬けのピクルスを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
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kcal
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炭水化物(差し引きによる)
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g
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タンパク質
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脂質 (Total lipid (fat))
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プレゼンテーション
卵入りボリーヨを盛り付け、グリーンソースを加え、ピクルスとオレンジジュースを添えます。
ヒント
この朝食を作るために卵を目玉焼きではなくスクランブルエッグにすることができます。
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(1)
Salathiel Martinez
2023-10-23 15:01:22.926437 +0000 +0000
Delicioso , excelente desayuno.
卵入りボリーヨ
Yamilette González
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Yamilette González
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