ミューズリーバー

Name: ミューズリーバー
Prep time: 40 min
Yield: 24
Cuisine: Internacional
Ingredients: オートミール2 1/2カップ; 大豆粉1/2カップ; 脱脂乳1/2カップ、乾燥; 小麦胚芽1/2カップ、トーストした; アーモンド1/4カップ、スライス; ナッツ1/4カップ、刻んだ; りんご1/2カップ、乾燥したものと刻んだもの; レーズン1/2カップ; 塩1/2ティースプーン; 蜂蜜1カップ、ダーク; ピーナッツバター1/2カップ、無塩; オリーブオイル1スプーン; バニラエキス2ティースプーン

Lorenza Ávila

ミューズリーは非常に健康的で高タンパクな美味しい組み合わせです。エネルギー満タンで1日を始めるのにおすすめです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 12-10-2012

準備

40 mins

中程度

オーブンを180°Cに予熱します。オーブンの焼き型にオリーブオイルスプレーを軽くかけます。深めのボウルにオートミール、小麦粉、粉ミルク、小麦胚芽、アーモンド、リンゴ、レーズン、塩を混ぜます。蜂蜜、ピーナッツバター、オリーブオイルを中低火で混ぜ、統合されるまで加熱します。バニラを蜂蜜の混合物に加え、その混合物を乾燥した材料に加えてよくかき混ぜます。型に混合物を均等に塗ります。空気を抜くためにしっかり押します。縁がきつね色になるまで焼きます。約25分。冷まします。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

322.7

kcal

16.14%

炭水化物（差し引きによる）

50.8

16.93%

タンパク質

8.5

17%

脂質 (Total lipid (fat))

11.4

17.54%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

ミューズリーバー

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ミューズリーバー

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する