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ベジタリアンチラキレス
ベジタリアンチラキレス
ariana winer
このレシピは、罪悪感なくおいしいチラキレスを楽しむためのものです。訪問者がベジタリアンの場合にも最適な食べ物で、ダイエットを維持し続けるのに役立ちます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 12-06-2013
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材料
6
ポーション
オリジナル
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Medidas
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トウモロコシのトルティーヤ12個
豆腐400グラム
野菜のだし2グラス
ソースヴェルデ個
新鮮なコリアンダー1束
オレガノ1ティースプーン
ニンニク4歯
チェダーチーズ300グラム
パルメザンチーズ100グラム
クリーム1グラス、料理用
ネギ3個、青ねぎ
チリ個、ピクルスしたチリ
カノーラオイル個
食卓塩個
トウモロコシのトルティーヤ12個
豆腐14.11onza
野菜のだし13 1/2onza líquida
ソースヴェルデ個
新鮮なコリアンダー1束
オレガノ0.04onza
ニンニク4歯
チェダーチーズ10.58onza
パルメザンチーズ3.53onza
クリーム1 3/4onza、料理用
ネギ3個、青ねぎ
チリ個、ピクルスしたチリ
カノーラオイル個
食卓塩個
トウモロコシのトルティーヤ12個
豆腐1.45taza
野菜のだし2グラス
ソースヴェルデ個
新鮮なコリアンダー1束
オレガノ1ティースプーン
ニンニク4歯
チェダーチーズ2.55taza
パルメザンチーズ10.58cucharada
クリーム1グラス、料理用
ネギ3個、青ねぎ
チリ個、ピクルスしたチリ
カノーラオイル個
食卓塩個
トウモロコシのトルティーヤ12個
豆腐400グラム
野菜のだし2グラス
ソースヴェルデ個
新鮮なコリアンダー1束
オレガノ1ティースプーン
ニンニク4歯
チェダーチーズ300グラム
パルメザンチーズ100グラム
クリーム1グラス、料理用
ネギ3個、青ねぎ
チリ個、ピクルスしたチリ
カノーラオイル個
食卓塩個
準備
45 mins
45 mins
中程度
トルティーヤを細長く切り、オーブン皿に置き、予熱したオーブンで200度で25分焼きます。
豆腐をサイコロ状に切り、中くらいの土鍋に一層並べます。
ニンニクを潰し、コリアンダーを刻みます。
豆腐の上にニンニクとコリアンダーを振りかけ、クミン、オレガノ、ソースの半分、そして細かく削ったチェダーチーズの層を加えます。
材料がなくなるまで同じ層を重ねます。
トルティーヤのストリップで皿を覆います。
スープを皿の上に注ぎます。
トルティーヤの上にさらにチェダーチーズを削り入れ、削ったパルメザンチーズを加えます。
予熱した200度のオーブンに約20分入れ、チーズが焼き色がつくまで加熱します。
ホイップクリームを入れたボウル、刻んだ青ねぎを入れた別のボウル、そして水気を切ったチリを添えて提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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評価
(2)
Daisy Ibarra fuentes
2017-08-27 18:27:57 +0000 +0000
Quiero recetas y sugerencias sobre alimentación para pacientes con cirrosis 10
Anónimo null
2015-04-11 13:06:37 +0000 +0000
QUESO CHEDDAR QUE QUESO CHEDDAR USAN, PORQUE ESTAMOS HABLANDO DE COMIDA VEGANA, NO VEGETARIANA....
ベジタリアンチラキレス
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ariana winer