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ハラペーニョとチーズの個別フリッタータ
ハラペーニョとチーズの個別フリッタータ
Victoria Cherniag Ruiz
これらのハラペーニョとチーズのフリッタータは、ブランチ、ビュッフェスタイルの朝食、またはおつまみとして提供できます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 17-04-2011
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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チェダーチーズ2カップ、おろし
ピクルスしたハラペーニョ1/2カップ、汁なしの缶詰(液体を5杯取っておく)
乾燥トマト1/4カップ、刻んだ
バジル1/2ページ、新鮮に刻んだ
卵9個
チェダーチーズ8.29onza、おろし
ピクルスしたハラペーニョ2 1/2onza、汁なしの缶詰(液体を5杯取っておく)
乾燥トマト1.01onza、刻んだ
バジル1/2ページ、新鮮に刻んだ
卵9個
チェダーチーズ2カップ、おろし
ピクルスしたハラペーニョ1/2カップ、汁なしの缶詰(液体を5杯取っておく)
乾燥トマト1/4カップ、刻んだ
バジル1/2ページ、新鮮に刻んだ
卵9個
チェダーチーズ2カップ、おろし
ピクルスしたハラペーニョ1/2カップ、汁なしの缶詰(液体を5杯取っておく)
乾燥トマト1/4カップ、刻んだ
バジル1/2ページ、新鮮に刻んだ
卵9個
準備
30 mins
低い
オーブンを180度に予熱します。12個のスフレ型(またはカップケーキトレイ)にクッキングスプレー(PAM)を塗ります。
すべての型にチーズ、ハラペーニョ、乾燥トマト、バジルを振りかけます。
ミキサーを使って、卵を8分間泡立て、ハラペーニョの液体から取っておいた5杯を加えます。卵の混合物を型に入れます。
フリッタータを20〜25分焼くか、固まるまで焼きます。少し冷ましてから型から外します。
1人前に2つを温かくして提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
207.2
kcal
10.36%
炭水化物(差し引きによる)
2.2
g
0.73%
タンパク質
14.5
g
29%
脂質 (Total lipid (fat))
15.4
g
23.69%
null
100
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評価
(2)
Lauss Hernández
2013-02-11 19:51:58 +0000 +0000
Se me antojo con un poco de Paaaaan!!!!
Blanca Patricia Salido Macias
2013-11-28 16:09:58 +0000 +0000
se ven increíbles no le veo nada malo
ハラペーニョとチーズの個別フリッタータ
Victoria Cherniag Ruiz
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Victoria Cherniag Ruiz