ハムと卵のカップケーキ

軽くて美味しい朝食が食べたい気分の時は、赤玉ねぎ、セラーノチリ、カボチャ、パネラチーズを少し加えたこれらの迅速なハムとほうれん草のカップケーキを作ってみてください。風味豊かでバランスの取れた朝食です。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 16-02-2018

ハムと卵のカップケーキの動画
写真をアップロードする
3
4.75
4 コメント
625
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト

材料

12
ポーション
Medidas

準備

10 mins
20 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
134.6
kcal
6.73%
炭水化物(差し引きによる)
3.3
g
1.1%
タンパク質
11.4
g
22.8%
脂質 (Total lipid (fat))
8.4
g
12.92%
null
100
null
提供: USDA

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう!

ログインしてKiwiProに購読する

プレゼンテーション

カップケーキをサーブし、果物や自然ジュースのプレートを添えます。

ヒント

カップケーキが簡単に外せるように、型にスプレーオイルを塗ります。

ニュースレターに登録する

最高のキウィリモンのレシピを受け取る。

購読する