ハムと卵のカップケーキ

Name: ハムと卵のカップケーキ
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Internacional
Ingredients: 卵5個; 葱の茎1/4カップ、細かく刻んだ; ほうれん草1/4カップ、細かく刻んだ; 紫タマネギ4スプーン、細かく刻んだ; チリシラノ4スプーン、細かく刻んだ; にんじん1/4カップ、細かく刻んだ; かぼちゃ1/4カップ、細かく刻んだ; パネラチーズ1カップ、おろし; 塩と胡椒1少々; ファド®ターキーハムはお手入れします+1パッケージ

Fud

軽くて美味しい朝食が食べたい気分の時は、赤玉ねぎ、セラーノチリ、カボチャ、パネラチーズを少し加えたこれらの迅速なハムとほうれん草のカップケーキを作ってみてください。風味豊かでバランスの取れた朝食です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 16-02-2018

4.75

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準備

10 mins

20 mins

低い

オーブンを200℃に予熱します。ボウルに卵を入れ、葱の葉、ほうれん草、赤玉ねぎ、セラーノチリ、人参、カボチャ、パネラチーズを混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。取っておきます。油を塗った個別の型に、FUD® Cuida-t+のターキーハムのスライスを敷き詰め、縁と底を覆い、卵の混ぜ合わせを詰めて、20分間または十分に火が通るまで焼き、型から外してサーブし、楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

134.6

kcal

6.73%

炭水化物（差し引きによる）

3.3

1.1%

タンパク質

11.4

22.8%

脂質 (Total lipid (fat))

8.4

12.92%

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100

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提供：

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プレゼンテーション

カップケーキをサーブし、果物や自然ジュースのプレートを添えます。

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