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ハムと卵のカップケーキ
ハムと卵のカップケーキ
Fud
軽くて美味しい朝食が食べたい気分の時は、赤玉ねぎ、セラーノチリ、カボチャ、パネラチーズを少し加えたこれらの迅速なハムとほうれん草のカップケーキを作ってみてください。風味豊かでバランスの取れた朝食です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 16-02-2018
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3
4.75
4 コメント
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材料
12
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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卵5個
葱の茎1/4カップ、細かく刻んだ
ほうれん草1/4カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ4スプーン、細かく刻んだ
チリシラノ4スプーン、細かく刻んだ
にんじん1/4カップ、細かく刻んだ
かぼちゃ1/4カップ、細かく刻んだ
パネラチーズ1カップ、おろし
塩と胡椒1少々
ファド®ターキーハムはお手入れします+1パッケージ
卵5個
葱の茎1.96onza、細かく刻んだ
ほうれん草0.29onza、細かく刻んだ
紫タマネギ1.02onza、細かく刻んだ
チリシラノ0.93onza、細かく刻んだ
にんじん1.19onza、細かく刻んだ
かぼちゃ1.15onza、細かく刻んだ
パネラチーズ8 1/5onza、おろし
塩と胡椒1少々
ファド®ターキーハムはお手入れします+1パッケージ
卵5個
葱の茎1/4カップ、細かく刻んだ
ほうれん草1/4カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ4スプーン、細かく刻んだ
チリシラノ4スプーン、細かく刻んだ
にんじん1/4カップ、細かく刻んだ
かぼちゃ1/4カップ、細かく刻んだ
パネラチーズ1カップ、おろし
塩と胡椒1少々
ファド®ターキーハムはお手入れします+1パッケージ
卵5個
葱の茎1/4カップ、細かく刻んだ
ほうれん草1/4カップ、細かく刻んだ
紫タマネギ4スプーン、細かく刻んだ
チリシラノ4スプーン、細かく刻んだ
にんじん1/4カップ、細かく刻んだ
かぼちゃ1/4カップ、細かく刻んだ
パネラチーズ1カップ、おろし
塩と胡椒1少々
ファド®ターキーハムはお手入れします+1パッケージ
準備
10 mins
20 mins
低い
オーブンを200℃に予熱します。
ボウルに卵を入れ、葱の葉、ほうれん草、赤玉ねぎ、セラーノチリ、人参、カボチャ、パネラチーズを混ぜ、塩と胡椒で味を調えます。取っておきます。
油を塗った個別の型に、FUD® Cuida-t+のターキー ハムのスライスを敷き詰め、縁と底を覆い、卵の混ぜ合わせを詰めて、20分間または十分に火が通るまで焼き、型から外してサーブし、楽しんでください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
134.6
kcal
6.73%
炭水化物(差し引きによる)
3.3
g
1.1%
タンパク質
11.4
g
22.8%
脂質 (Total lipid (fat))
8.4
g
12.92%
null
100
null
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プレゼンテーション
カップケーキをサーブし、果物や自然ジュースのプレートを添えます。
ヒント
カップケーキが簡単に外せるように、型にスプレーオイルを塗ります。
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(4)
Itzamar Garcia Cañez
2019-01-29 15:58:58 +0000 +0000
Me encanto, excelente para el lonch
Lilia Martínez
2019-01-23 09:18:54 +0000 +0000
Muy buenooo
Guadalupe Menes
2018-08-02 11:43:07 +0000 +0000
Excelente o opción, nutritiva y muy sabrosa, además atractiva al paladar
Rodolfo Hotmail Vera
2018-08-02 10:14:23 +0000 +0000
Yo en lugar de huevo le pondría trocitos de salchicha o mortadela, o si no, ensalada rusa
ハムと卵のカップケーキ
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