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ノパルのソペス
ノパルのソペス
iriam garmendia
食事に気を使っているけれど、ソペスが食べたくなったら、このレシピを試してみてください。このメキシコのスナックを罪悪感なく楽しむことができます。豆、チーズ、そしてピリ辛ソースでこのノパルのソペスを作りましょう。このレシピの利点は、トルティーヤの代わりにノパルを使うことです。ぜひお試しください。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 04-05-2011
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4.285714
7 コメント
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材料
6
ポーション
オリジナル
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ノパール6個、中サイズ
黒いレフリート豆1缶
チーズクリーム190グラム
ランチェラソース1カップ
ノパール6個、中サイズ
黒いレフリート豆1缶
チーズクリーム6 7/10onza
ランチェラソース8.45onza líquida
ノパール6個、中サイズ
黒いレフリート豆1缶
チーズクリーム14.07cucharada
ランチェラソース1カップ
ノパール6個、中サイズ
黒いレフリート豆1缶
チーズクリーム190グラム
ランチェラソース1カップ
準備
15 mins
低い
フライパンでノパルを焼き、その後、豆を塗り、クリームチーズのスライスを置きます。
ソースと一緒に提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
119.1
kcal
5.96%
炭水化物(差し引きによる)
6.1
g
2.03%
タンパク質
3.3
g
6.6%
脂質 (Total lipid (fat))
9.4
g
14.46%
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100
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評価
(7)
Maurys Sánchez
2019-03-22 15:05:48 +0000 +0000
Excelente receta. Quedaron riquísimos
Maribel Rodríguez
2018-11-09 09:05:46 +0000 +0000
Rica y muy sana
judith montero
2018-04-27 16:42:14 +0000 +0000
Muy rica la receta y saludable y rapida
Gabi San
2017-10-24 21:29:46 +0000 +0000
Fácil, rápida y sabrosa!!! Gracias por el tip. Lo disfrutamos mucho
EMILY LARA
2013-01-26 13:54:00 +0000 +0000
hay q probarlo comentar
esmeralda witron
2013-01-26 11:55:40 +0000 +0000
se ve bien hay que probar
Anónimo null
2015-01-12 21:56:16 +0000 +0000
se ven bien Se ven ricos y nutritivos
ノパルのソペス
iriam garmendia
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iriam garmendia
iriam garmendia