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ターキー胸肉入り卵のタコス
ターキー胸肉入り卵のタコス
Zwan Carnes Frías
自然なZwan®ターキー胸肉を使った卵のタコスを楽しんでください。朝食やスナックに最適です。グルテンフリーで、エコパッケージも特徴です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 16-12-2020
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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卵4個
オリーブオイル2スプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻む
にんにく1スプーン、細かく刻まれた
赤いパプリカ1/2カップ、小さな立方体に
チリシラノ2個、細かく刻まれた
オレガノパウダー1スプーン
粉チーズZwan®1カップ、中くらいの立方体に
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
ツヴァン®の天然七面鳥の胸肉1パッケージ
ネギ十分、ぬるま湯に10分間浸した
ドレッシング1カップ、低脂肪のランチドレッシングを添えて
卵4個
オリーブオイル1.01onza líquida
たまねぎ4.19onza、細かく刻む
にんにく4/5onza、細かく刻まれた
赤いパプリカ2 4/5onza、小さな立方体に
チリシラノ2個、細かく刻まれた
オレガノパウダー1/5onza
粉チーズZwan®8 1/5onza、中くらいの立方体に
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
ツヴァン®の天然七面鳥の胸肉1パッケージ
ネギ十分、ぬるま湯に10分間浸した
ドレッシング9.35onza、低脂肪のランチドレッシングを添えて
卵4個
オリーブオイル2スプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻む
にんにく1スプーン、細かく刻まれた
赤いパプリカ1/2カップ、小さな立方体に
チリシラノ2個、細かく刻まれた
オレガノパウダー1スプーン
粉チーズZwan®1カップ、中くらいの立方体に
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
ツヴァン®の天然七面鳥の胸肉1パッケージ
ネギ十分、ぬるま湯に10分間浸した
ドレッシング1カップ、低脂肪のランチドレッシングを添えて
卵4個
オリーブオイル2スプーン
たまねぎ1/2カップ、細かく刻む
にんにく1スプーン、細かく刻まれた
赤いパプリカ1/2カップ、小さな立方体に
チリシラノ2個、細かく刻まれた
オレガノパウダー1スプーン
粉チーズZwan®1カップ、中くらいの立方体に
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
ツヴァン®の天然七面鳥の胸肉1パッケージ
ネギ十分、ぬるま湯に10分間浸した
ドレッシング1カップ、低脂肪のランチドレッシングを添えて
準備
25 mins
5 mins
低い
ボウルに卵を割り入れ、フォークで泡立てます。取り置きます。
深めのフライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとニンニクを炒めます。輝く色合いになったら、赤ピーマン、セラーノチリ、卵を加え、全体を混ぜながら塩と胡椒で味付けします。火を弱め、卵がほぼ完全に調理されるまで煮ます。卵がほぼ完全に調理されたら、Zwan®パネラチーズの立方体を加え、蓋をしてさらに2分間調理します。取り置きます。
まな板の上に自然なZwan®ターキー胸肉のスライスを置き、卵を詰めてロール状に閉じ、事前に湿らせたネギのひもで結びます。胸肉のスライスが終わるまで繰り返します。
大皿に盛り付け、お好みのドレッシングを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
163.3
kcal
8.17%
炭水化物(差し引きによる)
5.4
g
1.8%
タンパク質
8.3
g
16.6%
脂質 (Total lipid (fat))
12.5
g
19.23%
null
100
null
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プレゼンテーション
ドレッシングを添えて。
ヒント
詰める前に卵を少し冷まします。
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(3)
Jorge Perez
2021-01-26 07:46:48 +0000 +0000
Un platillo fácil y felicioso
Keiko Bonilla Lam
2021-01-25 19:41:31 +0000 +0000
Excelente idea. Exquisita receta
Mayuris Meza
2021-01-25 14:26:30 +0000 +0000
Me parece super deliciosa
ターキー胸肉入り卵のタコス
Zwan Carnes Frías
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