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ヨーグルトスムージー
ヨーグルトスムージー
Elisa López
暑い日にぴったりの美味しくてさっぱりしたヨーグルトスムージー。バナナとイチゴを使ってトロピカルな味わいに仕上げています。朝食にぴったりの簡単なレシピです。試してみてください、後悔はしません。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 07-05-2013
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材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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バナナ2個、子供用、切ったもの
冷凍イチゴ150グラム
ヨーグルト1カップ、バニラ
低脂肪ミルク3/4カップ
バナナ2個、子供用、切ったもの
冷凍イチゴ5.29onza
ヨーグルト8.45onza líquida、バニラ
低脂肪ミルク6 1/3onza líquida
バナナ2個、子供用、切ったもの
冷凍イチゴ9.26cucharada
ヨーグルト1カップ、バニラ
低脂肪ミルク3/4カップ
バナナ2個、子供用、切ったもの
冷凍イチゴ150グラム
ヨーグルト1カップ、バニラ
低脂肪ミルク3/4カップ
準備
20 mins
低い
バナナ、冷凍イチゴ、ヨーグルト、牛乳を滑らかな状態になるまで混ぜます。
グラスに注ぎ、イチゴで飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
70.2
kcal
3.51%
炭水化物(差し引きによる)
13.5
g
4.5%
タンパク質
2.3
g
4.6%
脂質 (Total lipid (fat))
1.3
g
2%
null
100
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