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バナナオートミールスムージー
バナナオートミールスムージー
Valeria Maya
どんな朝食にも合う、簡単で迅速、そして美味しいスムージー。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 05-04-2021
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材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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バナナ3個、皮をむいてきれいにしたもの
全乳1/2リットル
砂糖5グラム、お好みで
オートミール1/4カップ
バニラエキス1ティースプーン、お好みで
バナナ3個、皮をむいてきれいにしたもの
全乳16 7/8onza líquida
砂糖0.18onza、お好みで
オートミール3/4onza
バニラエキス0.17onza líquida、お好みで
バナナ3個、皮をむいてきれいにしたもの
全乳2taza
砂糖1 1/4cucharadita、お好みで
オートミール1/4カップ
バニラエキス1ティースプーン、お好みで
バナナ3個、皮をむいてきれいにしたもの
全乳1/2リットル
砂糖5グラム、お好みで
オートミール1/4カップ
バニラエキス1ティースプーン、お好みで
準備
3 mins
低い
ミキサーにバナナ、牛乳、オートミール、砂糖、バニラエッセンスを加え、よく混ぜる。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
80.5
kcal
4.03%
炭水化物(差し引きによる)
11.2
g
3.73%
タンパク質
3
g
6%
脂質 (Total lipid (fat))
2.7
g
4.15%
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100
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プレゼンテーション
シナモンやココアパウダーを少し振りかけてグラスに注ぐ。
ヒント
ミキサーにかけるときにシナモンを追加しても良い。
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(1)
Lauren Denisse R. V
2022-04-11 10:17:12 +0000 +0000
Muy rica la receta la verdad me encantó pero le falta algo para darle un toque más nutritivo
バナナオートミールスムージー
Valeria Maya
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Valeria Maya