ダイエットのためのオートミールとリンゴのジュース
このスムージーは、空腹を感じることなく数キロ減らしたいときに最適な朝食です。オートミールとリンゴの両方は非常に繊維が豊富な食品で、あなたを非常に満足させ、多くの活力とエネルギーを与えてくれます。そのため、後の食事での食べる量が減り、強く感じながら気づかないうちに体重が減ります。フラックスシードも非常に役立ちますが、ゼラチン状の食感が好まれない人もいるため、オプションとして挙げています。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 27-08-2015
10 コメント
518
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コレクション
スーパーリスト
材料
2
ポーション
ポーション
準備
5 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
76.3
kcal
3.81%
炭水化物（差し引きによる）
14.8
g
4.93%
タンパク質
1.9
g
3.8%
脂質 (Total lipid (fat))
1.4
g
2.15%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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