シンプルグラノーラ

Name: シンプルグラノーラ
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: アマゾンフレークシリアル Nature’s Path®1カップ、325gのプレゼンテーション; シリアルLeapin´Lemurs Nature’s Path®1カップ、284gのプレゼンテーション; オートミール2カップ; アーモンド1カップ、スライス; ナッツ1カップ、刻んだ; 塩なしピーナッツ1カップ; ブルーベリー1/2カップ、乾燥; ココナッツオイル2スプーン; 蜂蜜1/2カップ; 黒糖1/2カップ

Nature´s Path

このおいしい自家製グラノーラを試してみてください。健康的でありながら、風味豊かで作りやすいです。Nature's Path®の豊かなシリアルを種子、蜂蜜、砂糖と組み合わせて焼くだけで、自家製グラノーラが完成します。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 04-03-2022

準備

10 mins

20 mins

低い

ボウルにAmazon Flakes Natures Path®のシリアル、Leapin’Lemurs Nature’s Path®のシリアル、オート麦、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、ブルーベリーをスプーンで混ぜます。ボウルにココナッツオイル、蜂蜜、ブラウンシュガーを加えます。混ぜて取っておきます。前の混合物をワックスペーパーを敷いた天板に置き、180℃で20分焼きます。冷やした後、手やスプーンを使ってグラノーラを分けます。密閉容器に入れて乾燥した場所に保存します。使用するまで取っておきます。お好みのヨーグルトに盛り付けて、楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

404.2

kcal

20.21%

炭水化物（差し引きによる）

51.5

17.17%

タンパク質

10.2

20.4%

脂質 (Total lipid (fat))

19.9

30.62%

null

100

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提供：

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