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ココナッツとチョコレートのスムージー
ココナッツとチョコレートのスムージー
Ades
このココナッツとチョコレートのスムージーを作ってみてください。ココナッツ飲料と苦味のあるチョコレートの組み合わせが、この美味しいスムージーを甘すぎないものにし、朝食やスナックに最適な選択肢となります。このスムージーの良いところは、牛乳を使用していないため、ラクトースフリーの朝食として完璧です。また、動物性の製品も含まれていないため、ベジタリアンやビーガンの方にも理想的です。
この簡単なココナッツとチョコレートのスムージーのレシピは、健康的なライフスタイルを楽しむ方にとって、朝の定番になるでしょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 09-10-2018
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材料
2
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オリジナル
グラム、リットル
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カップ、スプーン
Medidas
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ダークチョコレート十分、溶かしたチョコレートでグラスをコーティング
ココナッツのすりおろし十分、グラスをコーティングするために
ココアパウダー1/4カップ
アデス® ココナッツ2カップ
グラノーラ1/4カップ
チア2ティースプーン
ダークチョコレート十分、溶かしたチョコレートでグラスをコーティング
ココナッツのすりおろし十分、グラスをコーティングするために
ココアパウダー2.56onza
アデス® ココナッツ16 7/8onza líquida
グラノーラ1.15onza
チア0.29onza
ダークチョコレート十分、溶かしたチョコレートでグラスをコーティング
ココナッツのすりおろし十分、グラスをコーティングするために
ココアパウダー1/4カップ
アデス® ココナッツ2カップ
グラノーラ1/4カップ
チア2ティースプーン
ダークチョコレート十分、溶かしたチョコレートでグラスをコーティング
ココナッツのすりおろし十分、グラスをコーティングするために
ココアパウダー1/4カップ
アデス® ココナッツ2カップ
グラノーラ1/4カップ
チア2ティースプーン
準備
5 mins
低い
チョコレートとココナッツを使ってグラスをコーティングし、チョコレートが固まるまで冷蔵庫に入れておきます。
ココアパウダー、AdeS® ココナッツ、グラノーラ、チアシードを完全に混ざるまでブレンドします。コーティングしたグラスにスムージーを注ぎます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
110.9
kcal
5.55%
炭水化物(差し引きによる)
16.8
g
5.6%
タンパク質
3.9
g
7.8%
脂質 (Total lipid (fat))
3.1
g
4.77%
null
100
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よく冷やして提供します。
ヒント
グラスを溶かしたチョコレートに置いたら、ココナッツがしっかりと付くように数分間冷蔵庫に入れておきます。植物性クリームがスムージーに甘さを加えます。
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評価
(1)
Esther Hernandez
2019-01-16 18:55:07 +0000 +0000
Mmm Rico
ココナッツとチョコレートのスムージー
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Ades
Ades
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