グラノーラ詰めリンゴ

Name: グラノーラ詰めリンゴ
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: ガラリンゴ2個; 水十分、フルーツ、リンゴ用; 塩1ティースプーン、リンゴ用; アラジン®ピーナッツクリーム1/4カップ; 砂糖を入れていない自然なヨーグルト3スプーン; グラノーラ1/2カップ; ナッツ1/4カップ、刻んだ; ココナッツのすりおろし2カップ; シナモンパウダー1ティースプーン; カロ® メープル2スプーン; 水1/2カップ; カロ® メープルお好みで、飾り用

Miel KARO

焼き上げたグラノーラ詰めリンゴをヨーグルトのタッチとKaro®とAladino®のハチミツを添えて楽しんでください。きっとお気に入りになります！栄養バランスが良く、実用的な素晴らしい朝食に最適です！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 27-08-2021

準備

15 mins

5 mins

低い

リンゴをくり抜きます：まな板の上でリンゴの上部を切り、スプーンを使って果肉を取り除き、詰めるのに十分なスペースを作ります。塩水に浸けておき、全てのリンゴが終わるまで繰り返します。リンゴを再使用する前に、水を切り、吸収ペーパーで乾かすことを忘れないでください。ボウルにAladino®のピーナッツクリーム、自然ヨーグルト、グラノーラ、くるみ、ココナッツフレーク、シナモンを混ぜます。Karo®メープルで甘さを調整し、均一な混合物になるまで混ぜます。前の混合物でリンゴを詰め、電子レンジ対応の皿に1つずつ置きます。ラップで覆い、電子レンジに入れて3分間加熱するか、リンゴが柔らかくなるまで加熱します。オーブンからリンゴを取り出したら、少し冷まします。その後、Karo®メープルを少し添えて盛り付けます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

259.5

kcal

12.98%

炭水化物（差し引きによる）

25.4

8.47%

タンパク質

5.3

10.6%

脂質 (Total lipid (fat))

16.7

25.69%

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100

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提供：

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