ウェビトのチラキレス

Name: ウェビトのチラキレス
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 卵2個; トウモロコシのトルティーヤ4個; たまねぎ1スプーン、細かく刻んだ; 塩お好みで; オイル十分

Alejandra Garcia

子供たちや大人たちが大好きなトウモロコシのトルティーヤの塊と一緒に炒めた卵です。美味しくて簡単に作れる上に、非常に経済的です。ぜひお試しください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 03-01-2018

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準備

10 mins

低い

フライパンでトルティーヤを好みの焼き加減（柔らかいまたはきつね色）で焼き、玉ねぎを加えて透明になるまで炒めます。ボウルで卵を塩と一緒に泡立て、フライパンに加え、すべてを完璧に混ぜます。卵が好みの状態（湿っているまたは乾燥している）になるまで調理します。熱いうちに出してください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

299.3

kcal

14.97%

炭水化物（差し引きによる）

9.1

3.03%

タンパク質

7.9

15.8%

脂質 (Total lipid (fat))

40%

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100

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提供：

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プレゼンテーション

リフライドビーンズとお好みのサルサを添えることができ、子供たちはケチャップと一緒に食べるのが大好きです。

ヒント

卵を泡立てるときに、好みで刻んだハムやソーセージを加えると、料理がより充実します。

ウェビトのチラキレス

材料

準備

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