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ほうれん草、アーティチョーク、チーズのサンドイッチ
ほうれん草、アーティチョーク、チーズのサンドイッチ
Oroweat®
おいしいほうれん草、アーティチョーク、チーズのサンドイッチは、リッチで健康的、栄養たっぷりの朝食を始めるのにぴったりです。オロウィート®全粒粉パンの味は素晴らしいです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 11-01-2022
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3 コメント
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
オロウィート全粒パン12スライス
ほうれん草300グラム
缶詰のアーティチョークの心臓150グラム
パルメザンチーズ100グラム
チーズクリーム80グラム
バター60グラム
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
オロウィート全粒パン12スライス
ほうれん草10.58onza
缶詰のアーティチョークの心臓5.29onza
パルメザンチーズ3.53onza
チーズクリーム2 4/5onza
バター2.12onza
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
オロウィート全粒パン12スライス
ほうれん草9.23taza
缶詰のアーティチョークの心臓14.08cucharada
パルメザンチーズ1.18taza
チーズクリーム5.93cucharada
バター4.44cucharada
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
オロウィート全粒パン12スライス
ほうれん草300グラム
缶詰のアーティチョークの心臓150グラム
パルメザンチーズ100グラム
チーズクリーム80グラム
バター60グラム
塩個、お好みで
胡椒個、お好みで
準備
5 mins
15 mins
低い
熱いフライパンにバターを加え、ほうれん草とアーティチョークのハートを炒める。この混合物をパルメザンチーズと合わせる。
塩とコショウで味付けする。
サンドイッチの片面にバターを塗り、フライパンに置き、きつね色になるまで焼いてから裏返してもう片面を焼く。
オロウィート®全粒粉パンの両方のスライスにクリームチーズを塗る。
パンのスライスの上にほうれん草、アーティチョーク、パルメザンチーズを乗せる。もう一枚のパンで覆う。
パルメザンチーズが溶けるまでフライパンに置いておく。
半分に切って提供する。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
180
kcal
9%
炭水化物(差し引きによる)
5
g
1.67%
タンパク質
7.9
g
15.8%
脂質 (Total lipid (fat))
14.9
g
22.92%
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100
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プレゼンテーション
サンドイッチを斜めに半分に切る。
ヒント
新鮮なアーティチョークのハートまたは缶詰を使用できます。
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評価
(3)
Rodrigo Luna
2022-01-11 11:16:01.993737 +0000 +0000
El video no pertenece a la receta, seria bueno que corrigieran ese detalle.
Agustina Lopez Palazon
2016-03-09 06:11:11 +0000 +0000
PICOTEO UNA BUENA RECETA PARA LOS QUE NOS GUSTA LA VERDURA
Anónimo null
2016-05-04 19:46:21 +0000 +0000
riquisimo Lo voy a preparar gracias por la receta
ほうれん草、アーティチョーク、チーズのサンドイッチ
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