いちじくジャム

新鮮ないちじくを使った、とても美味しく、簡単で栄養価の高いジャムです。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 15-03-2010

いちじくジャム
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材料

10
ポーション
Medidas

準備

20 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
122.1
kcal
6.11%
炭水化物(差し引きによる)
29.8
g
9.93%
タンパク質
0.6
g
1.2%
脂質 (Total lipid (fat))
0.2
g
0.31%
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100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

ジャムはスコーン、甘いパン、全粒粉のパンに美味しく添えられます。

ヒント

レモンは、ジャムやピューレに使える自然の保存料です。

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