いちじくジャム
新鮮ないちじくを使った、とても美味しく、簡単で栄養価の高いジャムです。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 15-03-2010
5 コメント
103
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コレクション
スーパーリスト
材料
10
ポーション
ポーション
準備
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
122.1
kcal
6.11%
炭水化物（差し引きによる）
29.8
g
9.93%
タンパク質
0.6
g
1.2%
脂質 (Total lipid (fat))
0.2
g
0.31%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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ジャムはスコーン、甘いパン、全粒粉のパンに美味しく添えられます。
ヒント
レモンは、ジャムやピューレに使える自然の保存料です。
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