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鶏肉を詰めたハムロール
鶏肉を詰めたハムロール
Elisa López
このモッツァレラチーズで覆われたハムロールは鶏肉が詰まっています。ご飯の上に盛り付けられます。
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Kiwilimónの編集チーム
公開日: 02-05-2013
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材料
8
ポーション
オリジナル
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Medidas
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水4カップ、沸騰中
事前に調理されたご飯2パッケージ、お好みの味付け/準備(スペイン風やポブラノ風が可能)
骨なし鶏胸肉4個、皮なし
鶏胸肉8スライス、または厚切りの七面鳥のハム
赤ピーマン1/4カップ、角切り
モッツァレラチーズ4スライス、半分に切った
水33 4/5onza líquida、沸騰中
事前に調理されたご飯2パッケージ、お好みの味付け/準備(スペイン風やポブラノ風が可能)
骨なし鶏胸肉4個、皮なし
鶏胸肉8スライス、または厚切りの七面鳥のハム
赤ピーマン1 2/5onza、角切り
モッツァレラチーズ4スライス、半分に切った
水4カップ、沸騰中
事前に調理されたご飯2パッケージ、お好みの味付け/準備(スペイン風やポブラノ風が可能)
骨なし鶏胸肉4個、皮なし
鶏胸肉8スライス、または厚切りの七面鳥のハム
赤ピーマン1/4カップ、角切り
モッツァレラチーズ4スライス、半分に切った
水4カップ、沸騰中
事前に調理されたご飯2パッケージ、お好みの味付け/準備(スペイン風やポブラノ風が可能)
骨なし鶏胸肉4個、皮なし
鶏胸肉8スライス、または厚切りの七面鳥のハム
赤ピーマン1/4カップ、角切り
モッツァレラチーズ4スライス、半分に切った
準備
1h 15 mins
低い
オーブンを350°Fに予熱します。13x9インチのオーブン皿に料理用スプレーを塗ります。
鍋に沸騰した水と味付けした米を入れます。
鶏むね肉を縦に半分に切ります;各鶏肉の周りに七面鳥のスライスを巻きつけます。
米にピーマンを加えます。
包んだ鶏むね肉を米の上に置き、アルミホイルで覆います。
40〜45分焼きます;ふたをせず、さらに約10分焼くか、液体が吸収され、鶏肉の厚い部分を切ったときにジュースが透明になるまで焼きます。
各鶏むね肉にチーズをのせます。ふたをせずに3〜4分焼くか、チーズが溶けるまで焼きます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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プレゼンテーション
メインディッシュまたは付け合わせとして提供できます。
ヒント
お好みの米の混ぜご飯で作ることができます。
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