1
おすすめ
ホーム
レシピ
子供向け料理
鶏肉と野菜のラップ
鶏肉と野菜のラップ
David Dana
子供たちにランチを何を送るか分からないなら、このレシピはあなたにぴったりです。家庭の小さな子供たちにとって素晴らしい健康的なアイデアです。彼らは気に入るでしょう!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 14-06-2016
写真をアップロードする
1
5
1 コメント
257
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
小麦粉のトルティーヤ2個、全粒粉のラップ用
鶏胸肉100グラム
ロマネスコレタス1スライス
サラデットトマト1個
アボカド1/2個
きゅうり1/2個
ビネグレット1/4カップ
スイカ1/4カップ、小さく切る
インドの木の実1拳
小麦粉のトルティーヤ2個、全粒粉のラップ用
鶏胸肉3.53onza
ロマネスコレタス1スライス
サラデットトマト1個
アボカド1/2個
きゅうり1/2個
ビネグレット2.11onza líquida
スイカ1 2/5onza、小さく切る
インドの木の実1拳
小麦粉のトルティーヤ2個、全粒粉のラップ用
鶏胸肉7.84cucharada
ロマネスコレタス1スライス
サラデットトマト1個
アボカド1/2個
きゅうり1/2個
ビネグレット1/4カップ
スイカ1/4カップ、小さく切る
インドの木の実1拳
小麦粉のトルティーヤ2個、全粒粉のラップ用
鶏胸肉100グラム
ロマネスコレタス1スライス
サラデットトマト1個
アボカド1/2個
きゅうり1/2個
ビネグレット1/4カップ
スイカ1/4カップ、小さく切る
インドの木の実1拳
準備
10 mins
低い
鶏むね肉を沸騰したお湯で茹でる。
鶏肉、きゅうり、アボカド、トマトを薄切りにする。
広げたトルティーヤを皿に置く。
その上にレタス、鶏肉、きゅうり、アボカド、トマトを置く。
ブリトーのように巻き、半分に切る。
カシューナッツとスイカの角切りを添えて出す。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
137.8
kcal
6.89%
炭水化物(差し引きによる)
6.2
g
2.07%
タンパク質
5.8
g
11.6%
脂質 (Total lipid (fat))
10.6
g
16.31%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(0)
最初の評価をする
鶏肉と野菜のラップ
David Dana
写真をアップロードする
写真
David Dana