鶏肉とブロッコリーのペースト

Name: 鶏肉とブロッコリーのペースト
Prep time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 鶏の胸肉100グラム; じゃがいも50グラム; ブロッコリー50グラム

鶏肉は良いタンパク質源であり、リンやビタミンB6も含まれています。一方、ブロッコリーはビタミンCの優れた供給源です。赤ちゃんの免疫システムを保護し、心血管の健康を改善し、骨を強化するための利点があります。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 31-03-2014

準備

20 mins

低い

鶏胸肉、ブロッコリー、ジャガイモで鶏のスープを作る。スープをこして取っておく。ブレンダーに注ぎ、望ましい濃度になるまでスープを一さじずつ加えて混ぜる。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

95.3

kcal

4.77%

炭水化物（差し引きによる）

4.9

1.63%

タンパク質

15.3

30.6%

脂質 (Total lipid (fat))

1.9

2.92%

null

100

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提供：

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