ブロッコリーのフィンガーフード
ブロッコリーを食事に加えると、この簡単なパン粉とパルメザンチーズのフィンガーフードレシピで、さらに美味しくなります。準備するには、ブロッコリーをよく刻み、しっかりと冷やしておくことをお勧めします。そうすれば調理が簡単になり、形を失うことがありません。サラダと一緒に楽しむか、子供たちのランチのために前日に準備しておきます。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 19-08-2019
8 コメント
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材料
4
ポーション
ポーション
準備
50 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
270.9
kcal
13.54%
炭水化物（差し引きによる）
23
g
7.67%
タンパク質
9.2
g
18.4%
脂質 (Total lipid (fat))
16.4
g
25.23%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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サーブしてケチャップと新鮮なサラダを添えます。
ヒント
問題なくパン粉をまぶすために、フィンガーフードを形作り、しっかりと冷やします。
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