ハムと野菜のコロッケ

Name: ハムと野菜のコロッケ
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: じゃがいも3個、ゆでたもの、皮なし; にんじん1カップ、おろした; かぼちゃ1カップ、おろした; ブロッコリー1カップ、みじん切り; 卵1個; パネラチーズ1カップ、おろした; 豚脚ハム1カップ、角切り; 塩お好みで; 胡椒お好みで; 小麦粉1カップ、パン粉用; 卵2個、おろした、パン粉用; パン粉1カップ、パン粉用; 植物油十分、揚げる用; マンチェゴチーズ4スライス、飾り用; にんじん十分、飾り用; 黒オリーブ十分、飾り用; 野菜十分、添えるために

Maped

子供たちのランチのアイデアは創造的なほど成功します。これらのハムと野菜のコロッケは、子供たちがサンドイッチを好まない場合や、前の晩に用意しておきたい場合に非常に良い選択肢です。コロッケが非常に柔らかい場合は、良い一貫性を持たせるために、もっとチーズを加えることをお勧めします。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 31-07-2019

準備

20 mins

10 mins

低い

ボウルにじゃがいもを入れ、半分滑らかなピューレになるまでつぶします。その後、人参、カボチャ、ブロッコリー、卵、パンラーチーズ、ハムを加え、塩と胡椒で味付けします。手を使って小さなパティを形成し、小麦粉をまぶし、卵に浸し、パン粉をまぶします。取っておきます。中火で油を熱し、両面を揚げ、余分な脂肪を取り除くために吸収紙の上に置きます。オーブンシートの上に、小さなボウルを使ってあなたのMaped®ボールペンでリスの顔を描き、その後Maped®はさみを使ってシルエットを切り取ります。紙の型をチーズの上に置き、Maped®カッターを使って紙の輪郭に沿ってチーズを切ります。目を作るために、オリーブの端を切り、小さな型抜きを使って口と頬を切ります。耳を作るために、ハムの円を2つ切り、半分にします。チーズ、ハム、オリーブ、人参を使って顔を形作り、耳をピックで挿入してコロッケを飾ります。あなたのMaped® Picnikに野菜を添えて、持ち運びに便利に盛り付けてください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

166.6

kcal

8.33%

炭水化物（差し引きによる）

20.6

6.87%

タンパク質

8.4

16.8%

脂質 (Total lipid (fat))

5.6

8.62%

null

100

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提供：

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ヒント

コロッケの一貫性が非常に柔らかい場合は、しっかりさせるためにもっとチーズを加えることができます。 Maped® Picnikは、食品を分けるのに役立つコンパートメントを持つだけでなく、簡単に開けられる革新的なシステムを備えています。

ハムと野菜のコロッケ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

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