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子供向け料理
サツマイモのエクスプレスピューレ
サツマイモのエクスプレスピューレ
Vasconia
赤ちゃんのための甘いピューレで、圧力鍋で作るのがこれほど簡単だとは思わないでしょう。おかずとしても使用できます。
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Kiwilimónの編集チーム
公開日: 12-09-2017
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サツマイモ750グラム、オレンジ、甘い、きれいで皮なし
サツマイモ1 2/3libra、オレンジ、甘い、きれいで皮なし
サツマイモ20taza、オレンジ、甘い、きれいで皮なし
サツマイモ750グラム、オレンジ、甘い、きれいで皮なし
準備
20 mins
低い
サツマイモを洗って消毒し、サツマイモを角切りにします。圧力鍋に入れ、水を1/2cmの余分を加えて覆うまで注ぎます。
圧力鍋の蓋を閉じ、圧力調整器を取り付けて、強火でコンロに置きます。蒸気が出てきたら、中火にして20分間調理します。
圧力鍋を火から下ろし、冷まし、圧力調整器を外して圧力鍋を開けます。
サツマイモは、切ったときに柔らかく感じる必要があります。冷まし、フードプロセッサーに移して滑らかなピューレになるまで混ぜます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
42
kcal
2.1%
炭水化物(差し引きによる)
8.8
g
2.93%
タンパク質
2.5
g
5%
脂質 (Total lipid (fat))
0.5
g
0.77%
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100
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ヒント
赤ちゃんが成長し、より濃厚なピューレを食べられるようになると、フォークを使ってサツマイモを潰します。
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