豆のトルティーヤ
自家製トルティーヤの作り方をご存知ですか？この美味しいトウモロコシの生地と豆のピューレ、そして新鮮なエパソテを混ぜたトルティーヤは、自家製の美味しい料理を補完する素晴らしい選択肢です。非常にオリジナルで美味しく、この自家製トルティーヤのレシピは販売にも最適です。混合物は非常に経済的です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 29-12-2016
1 コメント
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コレクション
スーパーリスト
材料
15
ポーション
ポーション
準備
10 mins
5 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
331.6
kcal
16.58%
炭水化物（差し引きによる）
60.2
g
20.07%
タンパク質
10.5
g
21%
脂質 (Total lipid (fat))
6.3
g
9.69%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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トルティージャスタンドに、メキシコらしいナプキンでトルティーヤを提供します。
ヒント
トルティーヤが完全に調理されると、中央から蒸気が広がり、均等に膨らみます。
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