詰め物をした野菜

これは簡単に作れるレシピで、野菜とタンパク質を美味しく組み合わせて、日常的に使う食材にひとひねり加えています。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 19-09-2016

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栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

215.7

kcal

10.78%

炭水化物（差し引きによる）

8.5

2.83%

タンパク質

6.8

13.6%

脂質 (Total lipid (fat))

17.6

27.08%

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100

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前菜やメインディッシュとして白ご飯やクリームパスタと一緒に食べることができます。トマトをパプリカやズッキーニに変更できます。