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発芽サンドイッチ
発芽サンドイッチ
PILAR PEREZ
発芽を消費する新鮮で迅速かつ健康的な方法はサンドイッチです。発芽が私たちの体に与える有益な特性は多く、定期的な摂取をお勧めします。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 17-09-2015
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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箱入りの白パン1個
大豆の発芽3カップ、または異なる種類の発芽の組み合わせ。
ライトヨーグルト個、お好みで
箱入りの白パン1個
大豆の発芽7.94onza、または異なる種類の発芽の組み合わせ。
ライトヨーグルト個、お好みで
箱入りの白パン1個
大豆の発芽3カップ、または異なる種類の発芽の組み合わせ。
ライトヨーグルト個、お好みで
箱入りの白パン1個
大豆の発芽3カップ、または異なる種類の発芽の組み合わせ。
ライトヨーグルト個、お好みで
準備
5 mins
5 mins
低い
容器に発芽を混ぜて、よく統合させます。
各スライスにヨーグルトを塗ります。
パンの中央に十分な量の発芽を置き、蓋をします。
三角形に切って、提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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プレゼンテーション
皿の中央にサンドイッチを置き、二つに切ります。非常に美味しいです。
ヒント
トマトやリンゴ、アボカド、または薄切りのきゅうり、好みのチーズやハムを追加して、よりボリュームを増すことができます。
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