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冷たい野菜ラザニア
冷たい野菜ラザニア
Eva
肉なしの日や前菜としてぴったりの美味しい冷たい野菜ラザニアを作りましょう。面倒くさがらず、手元にある野菜を使ってください。きっと気に入るでしょう。
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Kiwilimónの編集チーム
公開日: 15-07-2016
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乾燥トマト1/2カップ、ソースの材料
トマト4個、ソースの材料
バジル2枝、ソースの材料
オリーブオイル1/4カップ、ソースの材料
塩1ティースプーン、ソースの材料
胡椒1/2ティースプーン
かぼちゃ6個、スライス
トマト5個、スライス
サラダ1バッグ、Mixta Eva®(454g)
アボカド3個、スライス
パルメザンチーズ1/2カップ、飾り用の擦りおろしたもの
バジル4枝、飾り用
乾燥トマト2.03onza、ソースの材料
トマト4個、ソースの材料
バジル2枝、ソースの材料
オリーブオイル2.11onza líquida、ソースの材料
塩0.22onza、ソースの材料
胡椒0.08onza
かぼちゃ6個、スライス
トマト5個、スライス
サラダ1バッグ、Mixta Eva®(454g)
アボカド3個、スライス
パルメザンチーズ1 1/2onza、飾り用の擦りおろしたもの
バジル4枝、飾り用
乾燥トマト1/2カップ、ソースの材料
トマト4個、ソースの材料
バジル2枝、ソースの材料
オリーブオイル1/4カップ、ソースの材料
塩1ティースプーン、ソースの材料
胡椒1/2ティースプーン
かぼちゃ6個、スライス
トマト5個、スライス
サラダ1バッグ、Mixta Eva®(454g)
アボカド3個、スライス
パルメザンチーズ1/2カップ、飾り用の擦りおろしたもの
バジル4枝、飾り用
乾燥トマト1/2カップ、ソースの材料
トマト4個、ソースの材料
バジル2枝、ソースの材料
オリーブオイル1/4カップ、ソースの材料
塩1ティースプーン、ソースの材料
胡椒1/2ティースプーン
かぼちゃ6個、スライス
トマト5個、スライス
サラダ1バッグ、Mixta Eva®(454g)
アボカド3個、スライス
パルメザンチーズ1/2カップ、飾り用の擦りおろしたもの
バジル4枝、飾り用
準備
30 mins
低い
トマトソースの材料をすべて処理してペースト状にします。取っておきます。
別々のボウルにズッキーニ、トマト、サラダ、アボカドを置き、ドレッシングで混ぜます。
耐熱皿にズッキーニの層を置き、その上にトマトソース、トマト、サラダのベッド、アボカドを重ねます。野菜がなくなるまで繰り返します。
パルメザンチーズを振りかけ、バジルの小枝で飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
63.7
kcal
3.19%
炭水化物(差し引きによる)
4.5
g
1.5%
タンパク質
2.2
g
4.4%
脂質 (Total lipid (fat))
4.7
g
7.23%
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100
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プレゼンテーション
パルメザンチーズとアルグラで飾ります。
ヒント
ワインドレッシングをパルメザンドレッシングに変更します。
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(1)
Citlali Pérez
2018-01-19 23:03:16 +0000 +0000
Me encantó!
冷たい野菜ラザニア
Eva
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Eva
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