健康的なランチ

この健康的なランチのレシピはとても簡単に作れますが、何よりも美味しくて健康的で、ランチに最適です。また、家で朝食を取れない場合は、仕事や学校に持って行くこともできます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 13-08-2013

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低い

卵は好みに応じて、少量の油で焼いたり、茹でたり、スクランブルエッグにしたりします。トーストしたパンにお好みのジャムを塗り、その後バナナを輪切りにしてトーストしたパンの上に置き、最後にゴマを振りかけます。ラズベリー、ブラックベリー、アーモンドをトーストしたパンの一方に並べ、お好みの卵を皿に盛ります。

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。

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トーストしたパンは再加熱して温かく楽しむことができ、無脂肪ミルク、オレンジジュース、またはお好みの飲み物と一緒に楽しむことができます。

健康的なランチ