健康的なチアジャム
オメガ3脂肪酸と抗酸化物質が豊富なチアは、多くの人々のお気に入りの食材の一つになっています。このチア入りベリージャムは、より健康的な朝食のためにあなたの朝を補完します。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 23-01-2017
3 コメント
398
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
10 mins
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
261.5
kcal
13.08%
炭水化物（差し引きによる）
56.6
g
18.87%
タンパク質
2.6
g
5.2%
脂質 (Total lipid (fat))
4.4
g
6.77%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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リボンで飾られたガラス瓶に入れて。
ヒント
ラズベリーを新鮮なサクランボに置き換えることができます。
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