低炭水化物のツナ寿司

Name: 低炭水化物のツナ寿司
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: きゅうり2個; 水中のツナ3/4カップ、水切り; すり身3/4カップ、みじん切り; たまねぎ1/2カップ、みじん切り; トマト1/2カップ、みじん切り; パクチー3スプーン、みじん切り; ライトマヨネーズ1/2カップ; ネギ3スプーン、みじん切り; チポトレチリ3スプーン; レモンジュース1スプーン; アボカド1/2カップ、みじん切り; すり身お好みで、飾り用; アボカドお好みで、飾り用; ネギお好みで、飾り用

Marielle Henaine

この低炭水化物のツナ寿司のレシピはカロリーが非常に低く、作るのも簡単で、さらに美味しいので、あなたのダイエットに欠かせません！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 10-02-2022

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準備

15 mins

低い

フードプロセッサーでツナ、スリミ、トマト、コリアンダー、マヨネーズ、チポトレ、アボカドを混ぜます。キュウリの皮をむき、リンゴの芯抜きで中をくり抜いておきます。絞り袋を使ってツナの混ぜ合わせをキュウリに詰め、寿司ロールのように半薄切りに切ります。低炭水化物のツナ寿司を盛り付け、スリミ、アボカド、ネギで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

101.4

kcal

5.07%

炭水化物（差し引きによる）

6.3

2.1%

タンパク質

6.9

13.8%

脂質 (Total lipid (fat))

5.6

8.62%

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100

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提供：

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プレゼンテーション

缶詰のツナを新鮮なツナに置き換えることができます。

低炭水化物のツナ寿司

Marielle Henaine

低炭水化物のツナ寿司

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