レンズ豆のピカディーヨ
このレンズ豆の picadillo は、トマト、ニンジン、ジャガイモ、エンドウ豆のスープで調理されており、美味しいタコスとサルサ、ライスにぴったりです。肉なしでも信じられないほど美味しい！
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 19-04-2017
14 コメント
721
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コレクション
スーパーリスト
材料
5
ポーション
ポーション
準備
10 mins
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
121.2
kcal
6.06%
炭水化物（差し引きによる）
21.1
g
7.03%
タンパク質
7.3
g
14.6%
脂質 (Total lipid (fat))
1.3
g
2%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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タコスに盛り付け、新鮮なコリアンダーとサルサを添え、ライスを添えることもできます。
ヒント
Neurobión®はビタミンB欠乏症を予防するための味方になるかもしれません。ビーガンやベジタリアンの場合、肉なしの食事をB群ビタミンで補うことができます。医師に相談してください。
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